MÉDITATION GUIDÉE VERS LE SILENCE INTÉRIEUR
MÉDITER, UN MOYEN LE PLUS EFFICACE POUR ÉLÉVER LA CONSCIENCE
MÉDITATION DE GROUPE AVEC YOGA, TECHNIQUES RESPIRATOIRES SUIVIES D'UNE MÉDITATION GUIDÉE VERS LE SILENCE INTÉRIEUR.
Les raisons pour lesquelles nous méditons sont aussi variées que les façons de méditer.
Méditer est avant tout le moyen le plus efficace pour réduire le stress qui nous empêche de manifester nos désirs et éliminer les toxines.
La méditation peut être pratiquée simplement en restant assis tranquillement et en se concentrant sur son souffle ou sur un mantra, un mot ou une phrase.
Le principal est de trouver une méditation qui vous sera confortable et avec laquelle vous pratiquerez longtemps.
Sentez comment vous vous ressentez, voyez les changements dans votre vie quotidienne. Les bénéfices sont en dehors de la pratique.
La méditation a des bienfaits sur le plan psychologique, physique, émotionnel et spirituel.
Elle réduit la pression artérielle trop élevée, de même que l’excès de cholestérol ou de sucre dans le sang.
Quelques minutes de respiration profonde détendent le cerveau, réduit l'anxiété et la dépression.
La méditation est une thérapie à part entière.
A l'hôpital, elle est utilisée dans l'accompagnement des douleurs chroniques, pour lutter contre la dépression, accompagner les personnes en soin paliatif ou encore pour mieux tolérer les traitements contre le cancer.
Méditer nous donne la possibilité de modifier le fonctionnement du cerveau.
Méditer donne de l'énergie, renforce le système immunitaire, la santé, de la sagesse et donne accès à une paix et un silence intérieur.
C'est une connexion à Soi-même, connexion à l'Univers.
« La méditation n’est pas un moyen de faire taire nos pensées. C’est une façon d’entrer en contact avec notre silence intérieur, qui se retrouve étouffé par les 50.000 pensées qui nous traversent en moyenne chaque jour »
Dr Deepak Chopra
Les scientifiques le confirment : « La pratique constante de la médiation est un moyen pour revenir en soi, permet de faire du bien au corps , à l’ âme et l’esprit ».
A Mercuès,au Relais des Anges,
Lundi : 18h30 - 19h30
Yoga, techniques respiratoires et méditation
PRATIQUE DE GROUPE
WALK IN 20 Euros